孩子多动总惹事？这些缓解“多动症”的办法，你知道几个？( 二 ) _母婴亲子

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三、家长该如何帮助孩子矫正“不安分”的习惯？
1.训练孩子的专注力。
对孩子专注力的培养应从小就开始。可以根据孩子的兴趣为孩子选择一门乐器，在反复练习基本功的过程中，孩子的耐心和注意力也会得到改善。家长也可以采用一些适当的奖惩措施，在日常生活中锻炼孩子对待事物的专注。
2.带孩子去户外探索。
在广袤的草原或山川之中，孩子不仅可以呼吸到新鲜的空气，还可以充分释放自身的精力，培养开阔的心灵。即使条件不允许去郊外，家长也可以带孩子到公园、植物园等富有自然气息的地方玩耍，这对于孩子身心的调节都非常有好处。

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3.给孩子听安静的音乐。
当孩子烦躁不安或过度兴奋时，家长可以给孩子听一些舒缓的轻音乐，比如小提琴曲、钢琴曲等。睡前给孩子听这类音乐能够有效帮助孩子入眠，平时与孩子做游戏时也可以放这类音乐当做“背景音” ，帮助孩子调整情绪、放松身心。
4.保证充足睡眠。
有些家长会认为：“孩子睡饱了更有精神，不是会更闹吗？”其实不然。幼儿的不安、哭闹很大程度上源于孩子感到疲劳却不觉得“困” 。只有保证孩子充足的睡眠，孩子的情绪才会平稳，身体健康才能得到充足的保证。
5.补充微量元素，必要时进行专业治疗。
孩子“好动”也有可能是身体缺乏微量元素所导致，家长可以在医生的指导下适当为孩子补充一些微量元素。当怀疑孩子有“多动症”的症状时，家长也要及时带孩子去医院做专业的测评和治疗。
总之，家长不可随意遏制孩子的顽皮和好奇心，但也不能过度放任孩子的“不安分” 。家长应给予正确而有效的教导，培养“动静皆宜”的孩子。

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我是雅雅妈妈，一个4岁孩子的妈妈，每天分享育儿知识和经验。
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