长期吃素给身体带来坏的影响,准确吃素才能让身体变得更健康( 二 ) _生活百科

5、素食者仍需脂肪
适量摄入有益的含脂肪食物不但有益于健康，还能够起到增强抵挡力的作用。因此即使是吃素的人也应适当摄入富含脂肪的食物，假如实在不喜欢动物脂肪，可以用豆类及豆制品、坚果等这些富含植物脂肪的食物代替。