指甲有竖纹的成因及治疗方法( 二 ) _为什么指甲上会有竖纹？如何弥补？

造成手指甲上会有竖纹的情况是有很多种的，我们不能一概而论，需要寻找问题的根源，然后再做出相应的措施：
1.正常的生理现象。有些指甲上的竖纹是正常的生理现象，并没有什么大的问题，这些竖纹一般来讲分布是比较均匀的，比较平滑的，所以不用太过于担心，没有什么身体不适的话正常是没事的。
2.长期精神紧张导致严重失眠。对于这一类的人来说，他们手指甲上的竖纹是因为自己长期的处于精神紧张的状态，神经一直绷的很紧，导致夜晚睡觉的时候都是经常失眠的，睡眠不足对于一个人的身体健康来说是负面的影响，所以在生活中，可以适当的给自己减轻压力，不要让自己过于精神紧张，晚上睡眠也可以有所改善，这些竖纹会慢慢消失的。
3.有一些是因为贫血造成的。对于这一类人来说，一般是因为缺铁性贫血造成的生理现象，这样的人一般伴随着面部苍白，容易疲劳心慌头痛等状况，所以需要到医院进行诊治。
因此，想要弥补就需要先弄清楚病因，才可以对症下药。
指甲上有竖纹的原因及调理方法我们的手指甲在我们日常生活中用的比较多的了，如果我们的手指甲出现了问题，比如手指甲有竖纹怎么办呢，手指甲凹凸不平是怎么回事呢，手指甲上有白点是什么，下面就让我们来了解一下吧。
指甲有垂直条纹的最流行的说法是身体发出的健康警告信号，我也对很多医生建议，但说是一种常见的问题，在现代，亚健康，和一些医学，是身体疾病，有些人说是肝脏问题等。从诊断结果，总结了以下。
1、不要熬夜
千万别熬夜了，尤其是熬夜上网、打麻将。人一累了，肝就会出毛病。
2、养成好的生活规律
保持正常的作息规律，改变不良的生活习惯，烟最好戒了，喝酒的话千万别在晚上九点过后，那样非常伤身体，因为器官都准备休息了，你却把它们叫起来工作。
3、强调一点
不喝茶!这许多人抱怨说，茶对身体好，是错误的!尤其是茶叶会增加肾脏负担，长期饮酒可极易导致肾结石。
4、就诊
如果竖纹颜色明显，出现棕黄色、灰色，请抓紧到正规医疗机构就诊。
指甲可以说是反应身体潜在健康问题的镜子，假如发现自己指甲上有竖纹意味着什么?是否是自身出现健康问题?和工作劳累、睡眠不足有关吗?下面就来给大家讲讲指甲上有竖纹是怎么回事，以及指甲上有竖纹怎么办。
指甲表面不够光滑，出现的竖纹
1、如果指甲表面不够光滑，手指甲上出现明显竖纹，就表示你已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑状态，那么你应该争取多些时间进行休息。
2、还需要补充更多的维生素和蛋白质。和指甲似乎是缺乏维生素A 。
富含维生素A的食物有
1、水果类
梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
2、蔬菜类
马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。
3、植物类
绿豆、大米、胡桃仁。
黑色竖纹
1、这是肝肾机能衰弱，毒素寄存的征兆。
2、可以多吃补肝食物，如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品
3、补肾食物则是海参、虾、茨实、鸡蛋、黑芝麻等。
蓝色竖纹
1、则说明身体缺氧，这可能是肺炎等肺脏感染迹象。
2、出现这种情况，可以食用养肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、萝卜、银耳等。
指甲上有竖纹该如何调理
注意养成良好的生活规律，另外通过食疗，吃富含优质蛋白质的饮食。
如奶类、蛋类、豆类、鱼类等，同时摄取维生素，以及锌、铁、钙等微量元素来调整身体机能，甲面的竖线会随之逐渐消失。
每晚将手指浸泡在醋稀释液中，这是防治指甲易劈裂的良法。