夏天怎么控油( 三 ) _夏季清凉控油的小方法

第3招：吸除皮肤表面的油脂
尽可能除去已经分泌到皮肤表面的油脂，例如含酒精、铝的保养品、吸油面纸、吸油蜜粉等，或者是促进油分滑动的保养品。不过，这些方法只是把已经漏出来的油分移动或去除，所以效果并不持久。
第4招：尽量待在凉快的环境
这个看起来有点像是废话的方法，绝对是一个重要的大前提。由于皮肤所处的温度每上升一度，皮脂的分泌量就会增加10% 。
如果你严格遵守以下七种方法，却没有提供肌肤凉快舒爽的环境，即使努力实践了各项控油妙招，恐怕也会落个成效不彰的下场。
第5招：食物的摄取
根据研究指出，适当的补充维生素B6可以减少皮脂的分泌。所以平日多摄取一些富含B6的水果，譬如香蕉或鱼类等，可以减少一些皮脂的分泌。
第6招：医疗级保养品或药品
浓度较高的果酸、水杨酸或是A酸类的医疗通路保养品或是外用药品，可以较有效的抑制出油，而且对于蠢蠢欲动的粉刺痘痘，也有良好的预防效果。
但是缺点是，这类药膏往往需要较长时间的使用才能看到效果，对于“忌油如仇”的年轻人，可能有时会有点缓不济急，因此建议考虑合并上述方法，以期同时获得短期和长期疗效。
第7招：口服A酸
此法最为有效，可以立刻改善百分之八十，也是唯一于服药期间有可能将油性肤质改变为中干性肤质的方法。不过在停药数个月之后，就会恢复原来的出油，所以如果你只是单纯想要控油，一般并不建议实行。
在夏天自己脸上出油很厉害，该怎么去油？夏天脸上出油很厉害，想要去油要从饮食习惯，护肤方法，运动两方面进行改善。饮食上要多喝水，护肤上要坚持补水，每天最好能够做一小时运动。
一、饮食习惯
夏天脸上出油很厉害，有些人是因为熬夜，加上喜欢吃油炸的食物导致的。为了让夏天的时候出油少一点，饮食上肯定要清淡一点，吃一段时间的青菜加瘦肉，并且平时要记得多喝水。当身体里的内分泌被调节至平衡状态的时候，自然脸上就不会出那么多油了。同时一定要减少熬夜，有些人在熬夜之后不仅脸上全是油，头发也很油。
二、护肤方法
对付油性肌肤，很多人会采取的做法是用皂基的洗面奶，虽然洗完之后去油的的效果不错，脸上会觉得比较清爽，但是很快就会觉得脸更油了。肌肤本来就是会分泌油脂来进行自我保护的，洗得越狠越会分泌，所以切不可采取疯狂洗脸遏制出油的做法。正确的做法是采用氨基酸洗面奶，简单清洁之后进行补水，爽肤水，保湿乳液按顺序涂抹。在夏天选择护肤品的时候进行选择清爽而温和的护肤品，补水工作从清晨就可以开始做。
三、运动
运动是调节内分泌最好的方法。无论是进行慢跑还是跳绳，每天运动一小时，身体就会进行适度的排汗，排汗之后脸上的油脂分布也会好很多。比较推荐的运动做法是每天早起一小时进行运动，在运动排汗之后进行适度的拉伸，然后再去洗脸进行护肤。坚持运动一个月，脸上的出油情况就会好很多，坚持一年，身体内分泌平衡了，就很难再有出油多的问题。另外在运动的同时，最好还可以保持饮食清淡，作息规律。