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春节期间|才能|劳逸|心脑|疾患---傻大方小编总结的关键词

亲爱的读者朋友:

新年好:今天坚哥和大家分享关于玩乐养生的一些小知识。

玩-适劳逸。

全家团圆过大年，尽情玩乐有节制。高血压、高血脂、冠心病等患者，冬季寒冷，血管收缩，本就是心脑疾患多发季节，加之熬夜看春晚，通宵打麻将，长时间上网、电视、手机等，情绪激动，血压极易不稳定，更应保证休息。另外，相关研究表明，亚健康人群越来越多。年轻人在不良生活习惯、工作压力大、环境因素等的多重打压下，心脑疾患的发病率已有增加趋势。

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因此，远离不良习惯，在难得的假日，携亲朋好友适当活动，从当地的习俗中寻取欢乐，听一听长辈叮咛，陪一陪孩子玩闹，唠一唠去年的趣事，说一说来年的打算，跳一跳大妈的舞蹈，打一打爷爷的太极……悦耳的音乐、有趣的文娱活动可以造成一种积极愉快的心情，可改变心境，畅达情志，使气血流畅，生机活泼，精神振作，可有效地抵抗消沉、沮丧、忧虑等恶劣情绪，最终，收获满满的心身愉悦。

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