若非病理因素，只是一种习惯，那么以后就得多注意了。

白天时，要时刻提醒自己“闭嘴”，用鼻子呼吸。

晚上睡觉时，可以学学下面这位妈妈的做法——用胶带把嘴巴贴上。

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图源/网络

如果已经形成面部畸形，则建议做正畸，对面部有一定的矫正作用。

对于孩子，家长就得多多费心了。除了口头提醒，还可以试试这些方法：

口罩法

让孩子戴口罩，只遮住嘴唇露出鼻孔。

戴矫治器

戴用时起到封闭口唇的作用，迫使孩子用鼻呼吸。

训练孩子经常闭口鼓气

例如用吹口哨、吹小喇叭、咀嚼口香糖并吹泡等方式，来恢复舌肌、口周肌和咀嚼肌的功能。

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