这几种天然营养浓缩丸---猕猴桃来告诉你 "

如果你容易感冒、常常口腔溃疡，记得多吃猕猴桃；

如果你每天盯着电子屏，记得多吃蓝莓和黑加仑；

如果你想一次补充多种微量元素，记得多吃黄金桃。

猕猴桃：维C之王，提高免疫力

猕猴桃是营养素密度最高的水果之一，富含维生素C、叶酸、钾、镁、叶绿素、胡萝卜素、叶黄素及膳食纤维等，猕猴桃是当之无愧的“水果之王”。

每天一颗猕猴桃，就能提供一天人体所需的维生素C的含量。

蓝莓：缓解视疲劳、抗衰老

丰富的营养元素，赋予了蓝莓神奇的功效，如缓解视疲劳、防脑神经老化等。

蓝莓中的花青素可促进及加速视网膜细胞中视紫质的再生成，而视紫质正是良好视力不可或缺的东西。

此外，蓝莓中的花青素是葡萄、苹果等水果的几倍至十几倍，可以与维生素C、维生素E有很好的协同作用，增强体内的抗氧化能力，有助于抗衰老。

黑加仑：改善视功能、保护心脏

黑加仑富含多种抗氧化生物活性物质，如花青素、维生素C、黄酮和酚酸类物质等，可以通过为人体补充抗氧化剂而保护视功能。

此外，黑加仑也含有相当多的钾盐和镁盐，钾盐可增加肌肉的兴奋性，保护心脏。

黄金桃：补充微量元素

黄金桃，俗称黄桃，营养丰富，富含抗氧化剂、膳食纤维及多种微量元素。常吃黄桃可起到通便、降血糖、抗自由基、祛除黑斑、提高免疫力等作用，也能促进食欲，堪称保健水果、养生之桃。

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