如何从一个健身小白

变为健身大神？

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今天教大家

一套腹肌的训练动作

先从简单的动作做起

逐渐增加难度

有一定基础的建设达人

可以尝试跳过简单的动作

动作1

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动作2

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动作3

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动作4

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动作5

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动作6

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动作7

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动作8

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动作9

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动作10

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动作11

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动作12

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动作13

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动作14

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动作15

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动作16

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动作17

动作18

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动作19

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动作20

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动作21

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动作22

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动作23

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动作24

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动作25

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