秋季比较干燥 ， 中医认为 ， 燥邪易伤肺 ， 所以秋季的时候要注意润肺防秋燥 ， 润肺的食物有很多 ， 那么 ， 秋季防秋燥吃什么好呢?下面我们就来看看秋季润肺的食物 。
1、百合
中医认为 ， 百合性微寒平 ， 具有清火、润肺、安神的功效 ， 适合秋季食用 。
2、山药
山药味甘 ， 性凉润 ， 入肺、脾、肾经 ， 有健脾胃、益肺肾、补虚嬴之功效 。
3、蜂蜜
蜂蜜是一种非常天然的滋养食品 ， 有滋阴润燥、美白养颜、润肠通便等功效 ， 养肺润肺功效最好的蜂蜜为冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜 。
4、银耳
【秋季防秋燥吃什么好？对抗燥邪的饮食妙招】银耳有“菌中之冠”的美称 ， 是名贵的营养滋补佳品 ， 味甘、淡、性平、无毒 ， 既有补脾开胃的功效 ， 又有益气清肠的作用 ， 还可以滋阴润肺 。

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