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4、全身发沉：体内湿气重，早晨起来会感觉就像穿着一件湿衣服，伴随着小腿肚子发沉、发酸，甚至会感觉全身困乏、浑身不适，就像身体附着重物一样。

教你3招除湿，一年少得病！

第1招：按摩委中穴除湿

委中穴位于腿窝的中心点上。中医认为，此穴走膀胱经，而膀胱经是人体最大的祛湿排毒“通道”。

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做法：拍打膝窝处，每次5-10分钟，至淤斑痧点显出，每1-2周拍打一次。

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